painkillersbymies.nl

De relatie tussen mind en body bij chronische pijn

23 januari 2021. Wanneer we praten over chronische pijn zonder duidelijke medische oorzaak, wordt de verbinding tussen onze geest en ons lichaam al snel duidelijk. 

De angst om te ontdekken hoe intens mijn emoties waren. Zou ik de confrontatie aankunnen? Was ik klaar voor de golf van emoties die zouden losbarsten? Nee, absoluut niet. Maar toch, een lege emmer leek me heerlijk. En hoe meer druppels eruit kwamen, hoe leger die emmer werd. Uiteindelijk zou die overstroming van emoties stoppen en die emmer leeg zijn. En wat zou dat betekenen? Pijnvrij?! Dat was in ieder geval mijn hoop!

Nadat m’n emoties rustig waren, kreeg ik de ruimte om mijn eigen lichamelijke en mentale klachten met elkaar te verbinden. En dat gaf veel inzicht. Ineens viel alles op zijn plek. Aan bijna elke langdurige blessure ging een emotioneel trauma vooraf. Gevoelens die onderdrukt moesten worden op een leeftijd waarop ik ze nog niet aankon.

Later, toen mijn klachten verergerden, hadden de negatieve berichten van artsen en afwijzingen door anderen ook hun impact. Ik belandde in een neerwaartse spiraal: de zoektocht naar antwoorden resulteerde in teleurstellingen, wat mijn angst voor de pijn vergrootte en uiteindelijk leidde tot meer pijn, beperkingen in het dagelijks leven en een zoektocht die uitzichtloos leek. Mijn pijn was ondraaglijk, mijn beperkingen schrijnend en mijn sociale angst enorm.

Het werd me duidelijk: mind en body zijn absoluut met elkaar verbonden. En wanneer je dit beseft, kan je actie ondernemen. Je hebt de sleutel in handen om het verband tussen je geest en je lichaam te begrijpen en daarop te handelen.