painkillersbymies.nl

De bron van je klacht: emoties die je niet voelt

21 februari 2021. Nadat ik een verband had proberen te leggen tussen situaties die emotioneel impact maakten en m’n pijn, dacht ik meteen te weten welke verdrongen emotie de bron was van mijn dagelijkse klachten. Zowel in het heden als het verleden, ging een ingrijpende gebeurtenis vooraf aan het ontstaan of opspelen van mijn klachten. Het leek me logisch welke emotie ik mogelijk verdrongen had ten tijde van deze ingrijpende gebeurtenissen en welke emotie dus de bron vormde van mijn klachten. Ik was er tenslotte toch zelf bij?! Ik was vastberaden, verdriet is mijn verdrongen emotie!

Toch bleek dit niet mijn (enige) verdrongen emotie te zijn. Het feit dat ik het vanzelfsprekend vond dat ik verdriet ervoer om verschillende gebeurtenissen in mijn leven, was een aanwijzing dat dit niet de verdrongen emotie was waar we op zoek naar waren. Als ik ‘verdriet’ namelijk verdrongen had, zou ik het niet zo makkelijk kunnen voelen. Dus onderzocht ik door, juist naar situaties waarbij ik niets voelde. Situaties waarin ik me groothield, maar alle recht had om mijn emoties te tonen.

In mijn leven waren er meerdere periodes waarin er niet aan mijn behoeftes kon worden voldaan, maar waarin ik niet reageerde. Zo waren er situaties die me van streek maakte, maar waarin ik niets liet merken. Momenten waarbij ik niet voor mezelf durfde op te komen, omdat dat negatieve gevolgen zou hebben. Tijden waarin ik steun nodig had, maar niet gezien of gehoord werd. Deze momenten maakten me verdrietig… Maar ook gefrustreerd. Echter voelde ik die frustratie pas duidelijker toen ik langer stilstond bij wat ik had gewild en mijn behoefte was.

Frustratie is een vorm van boosheid die ontstaat in situaties waarin we vinden dat iemand anders tegemoet moet komen aan onze emotionele behoeften. We vinden bijvoorbeeld dat de ander ons zou moeten waarderen, steunen of bevestigen. Boosheid ontstaat vaak in situaties waarin we ons onredelijk behandeld voelen door een ander. De boosheid is dan een tegenreactie op het onrecht dat je voelt: een reactie van opkomen voor jezelf. 

Het is goed om deze boosheid niet direct op een ander te storten. Echter is het ook een probleem om opgebouwde boosheid niet te (h)erkennen in jezelf, door niet assertief te reageren in situaties waar dat wel passend is. Hierdoor kan veel spanning in je lichaam ontstaan, wat zich kan uiten in lichamelijke klachten. Het lukte me niet direct om m’n frustratie te erkennen en te doorvoelen, ik had last van een loyaliteitsprobleem. Wat dat is, leg ik uit in m’n volgende blog.