Nog te bekijken tot
Ontdek hoe jij kan herstellen van long covid
Stap voor stap naar een klachtvrij leven, waarin je je gezond voelt en de vrijheid ervaart om alles te kunnen doen wat je wil… zelfs het rennen van een halve marathon!
Ontdek hoe je kan herstellen van fibromyalgie, rug/nek/schouderpijn, long covid, prikkelbare darmsyndroom, bekkenklachten, vermoeidheid.
Ben jij ook zo klaar met die terugkerende lichamelijke klacht?
Chronische pijn/vermoeidheid, fibromyalgie, nek/rug/schouderklachten, long covid, migraine, whiplash, prikkelbare darmsyndroom
Je bent al een tijd bezig met het herstel van een vage lichamelijke klacht, maar toch blijft deze terugkomen… Je hebt al verschillende trajecten geprobeerd: fysiotherapie, revalidatie, cognitieve therapie, supplementen voeding of simpelweg rust. Maar nog steeds ben je niet klachtenvrij! Je probeert klachten dragelijk te houden door te rusten, positief te blijven en aan je mindset te werken. Maar het voelt niet als een volledig herstel: je kunt nog steeds niet alles doen wat je zou willen. Dat is frustrerend… en gelukkig niet nodig!
Omdat er geen ‘medische verklaring’ wordt gevonden voor de klacht, is vaak de misvatting dat je de klacht moet accepteren. Behandelingen richten zich op ‘omgaan met’ en zien ‘acceptatie’ als hoogst haalbare. Maar deze informatie klopt niet! De laatste jaren is er een nieuwe (mindbody) visie gekomen op vage lichamelijke klachten, die de klachten wel kan verklaren. Een super belangrijke stap. Wat nu we weten hoe jouw klachten ontstaan, kan je ook zien hoe je kan herstellen!
Wat als je toch kan herstellen?
Stel je voor dat je na 8 weken al klachtvermindering merkt, je weer gezond voelt, plannen durft te maken?
Met de Painkillers-methode werk je in slechts 15-30 minuten per dag effectief toe naar herstel. Deze methode is gebaseerd op het werk van bekende artsen zoals dr. Sarno, Howard Schubiner en Gabor Maté, die hebben aangetoond dat veel lichamelijke klachten eigenlijk signalen zijn van onderdrukte emoties. We onderdrukken emoties als we ons niet veilig voelen om al onze behoeftes te uiten, omdat we bijvoorbeeld bang zijn om afgewezen te worden. Misschien herken je wel dat je snel verantwoordelijk voelt, moeite hebt met ‘nee’ zeggen of erg zorgzaam bent. Dit geeft aan dat je snel geneigd bent om je eigen behoeftes weg te stoppen voor iemand anders. Die emoties slaan zich op in je lichaam en kunnen fysieke klachten veroorzaken. Ook als je helemaal niet bewust van deze emoties bent, en nu dus denkt: dat is niets voor mij. Niet voor niets zeggen we ‘misselijkheid van angst’, ‘buikpijn van de zenuwen’, of hebben we last van ‘een brok in onze keel’ bij verdriet.
Door inzicht te krijgen in de oorzaak van je klachten en anders met je emoties en lichaam om te gaan, leer je stap voor stap hoe je je klachten kunt verminderen of daadwerkelijk herstellen. Zodat je weer de vrijheid hebt om je leven op te pakken zonder eindeloze lichamelijke grenzen.
Het is perfect voor jou als je last hebt van een medisch onverklaarbare lichamelijke klacht: fibromyalgie, het prikkelbare darmsyndroom, long covid, whiplash, POTS, en nog veel meer. Het is niet geschikt voor jou als je last hebt van een verklaarbare lichamelijke klacht (tumor, infectie, botbreuk).
Wat anderen zeggen...
Je klachten lossen niet vanzelf op
Herstellen is geen pretje. Het betekent dat je emoties moet gaan doorvoelen, oude koeien uit de sloot moet gaan halen en de klachten moeten gaan begrijpen. Veel mensen vermijden het doorvoelen van emoties uit angst of omdat ze denken dat het geen zin heeft (net als ik). Echter wordt het probleem hierdoor niet kleiner, maar groter. Hoe meer je wegstopt, hoe harder je lichaam gaat schreeuwen.Wat een gewone blessure bij mij was, werd een scala aan klachten. Wat begint als af en toe buikpijn, kan uitgroeien tot een leven beheerst door pijn door het ophopen van onverwerkte emoties.
Je klachten verdwijnen niet vanzelf. Je moet er actief aan werken, je bent de enige die het kan dan doen. Dit is pijnlijk, maar tegelijkertijd ook heel krachtig. Je krijgt direct de regie weer terug over je leven, kan weer opstaan en nadenken over wat JIJ wil doen, zonder dat je je moet afvragen hoe je klachten verlopen vandaag.
Dit ga je bereiken in 8 weken
✅ Inzicht in waar je klachten vandaan komen zodat je ze kunt aanpakken. Dit zorgt voor vertrouwen, je kent je lichaam en hebt weer controle.
✅ Het gevoel dat je gezond bent en je lichaam fit is.
✅ Vertrouwen in de toekomst, weer tijd om leuke plannen te maken.
✅ Euro’s besparen op nutteloze praktijken en therapieën, die je nu aan iets leuks kunt besteden.
✅ Ruimte om iets leuks voor jezelf en je gezin te doen.
✅ Energie om een weekend vol te plannen.
✅ Lachend weer de tijd vergeten, omdat je meer in het moment kunt genieten zonder die zeurende klachten op de achtergrond.
✅ Erkenning voor wat je hebt gemist en de wijsheid om jezelf te geven wat je nodig hebt.
✅ Weer met vertrouwen de deur uit, werkend aan een helder doel.
✅ Je hebt de regie weer en weet hoe je op klachten kan reageren als ze opspelen.
Ik ben Michelle en ik heb de kennis én ervaring om jou op weg te helpen
Ik leefde bijna 15 jaar met dagelijkse pijn. Ik zag 30 behandelaren, waarna de harde conclusie kwam dat ik met mijn pijn moest leren leven. Uit pure wanhoop en behoefte aan geluk, vertrok in m’n eentje naar Australie. Daar plaatste ik mezelf in zo’n stressvolle situatie dat ik mezelf emotioneel móest uiten. En toen mijn grote verbazing, zag ik dat m’n klachten minder werden. Vanaf toen wist ik dat er meer mogelijk was.
Naast m’n eigen pijnervaring, heb ik een opleiding tot orthopedagoog (ontwikkelingspsychologie). In mijn postmasteropleiding deed ik onderzoek naar trauma, beoefende ik het vak én werkte ik aan m’n eigen herstel. Het klinkt veel, en dat was het ook. Maar gek genoeg viel alles samen. En met succes: in 1 jaar werd ik tegen alle verwachtingen in klachtvrij, rende ik een halve marathon, studeerde ik summa cum laude af en maakte ik een documentaire over m’n herstel.
De jaren daarna specialiseerde ik me verder in de wisselwerking tussen het brein en emoties, en volgde ik opleidingen in onder andere emotion focused therapy, cognitieve gedragstherapie, en trauma-verwerking. Daarnaast werd ik getraind door Howard Schubiner en Gabor Mate. Als kers op de taart deed ik een opleiding tot ademcoach, waarin ik alles over het zenuwstelsel en het menselijk lichaam leerde.
Ik integreerde al m’n opleiding, kennis en ervaring tot een methode om klachtvrij te worden. Een route naar herstel, die niet alleen voor mij, maar ook voor jou kan werken
Dit is wat anderen zeggen....
De route naar herstel
Module 1: Begrijpen
Eindelijk begrijp je je klachten en heb je een idee hoe je je klachten zijn ontstaat, waardoor je ook ontdekt dat je kan herstellen.
Module 2: Weerstand onderzoeken
Je pakt jouw ‘ja, maars’ en beperkende overtuigingen aan, waardoor je meer in je eigen herstelproces te vertrouwen.
Module 3: loslaten
Je laat je ‘oude versie’ los en neemt ruimte voor verdriet en frustratie om wat je gemist hebt.
Module 4: onderzoeken
Je onderzoekt verbanden en gaat begrijpen waarom JOUW klachten zijn ontstaan en blijven aanhouden.
Module 5: de oorzaak aanpakken
Je gaat naar de bron waarin je klachten zijn ontstaat, ontdekt wat je gemist hebt en hoe je daar vervulling in kan geven.
Module 6: verwerken
Je wordt je bewust van weggestopte emoties en verwerkt deze, hierdoor zal je zenuwstelsel kalmeren en pijn verminderen.
Module 7: anders op klachten reageren
Je leert hoe je op opkomende kan klachten kan reageren waardoor ze afnemen. Je ontdekt dat je gezond bent!
Module 8: vertrouwen opbouwen
Je gaat vanuit een nieuwe basishouding ‘ik ben gezond’ het vertrouwen in jezelf en je lichaam opbouwen. Je kan meer dan je denkt!