Nog te bekijken tot
Ontdek hoe jij kan herstellen van je rug/nek of schouderklachten
Ontdek jouw route naar herstel |
Stap voor stap naar een klachtvrij leven, waarin je je gezond voelt en de vrijheid ervaart om alles te kunnen doen wat je wil… zelfs het rennen van een halve marathon!
Ontdek hoe je kan herstellen van fibromyalgie, rug/nek/schouderpijn, long covid, prikkelbare darmsyndroom, bekkenklachten, vermoeidheid.
Ben jij ook zo klaar met die terugkerende lichamelijke klacht?
Chronische pijn/vermoeidheid, fibromyalgie, nek/rug/schouderklachten, long covid, migraine, whiplash, prikkelbare darmsyndroom
Je bent al een tijd bezig met het herstel van een vage lichamelijke klacht, maar toch blijft deze terugkomen… Je hebt al verschillende trajecten geprobeerd: fysiotherapie, revalidatie, cognitieve therapie, supplementen voeding of simpelweg rust. Maar nog steeds ben je niet klachtenvrij! Je probeert klachten dragelijk te houden door te rusten, positief te blijven en aan je mindset te werken. Maar het voelt niet als een volledig herstel: je kunt nog steeds niet alles doen wat je zou willen. Dat is frustrerend… en gelukkig niet nodig!
Omdat er geen ‘medische verklaring’ wordt gevonden voor de klacht, is vaak de misvatting dat je de klacht moet accepteren. Behandelingen richten zich op ‘omgaan met’ en zien ‘acceptatie’ als hoogst haalbare. Maar deze informatie klopt niet! De laatste jaren is er een nieuwe (mindbody) visie gekomen op vage lichamelijke klachten, die de klachten wel kan verklaren. Een super belangrijke stap. Wat nu we weten hoe jouw klachten ontstaan, kan je ook zien hoe je kan herstellen!
Wat als je toch kan herstellen?
Stel je voor dat je na 8 weken al klachtvermindering merkt, je weer gezond voelt, plannen durft te maken?
Met de Painkillers-methode werk je in slechts 15-30 minuten per dag effectief toe naar herstel. Deze methode is gebaseerd op het werk van bekende artsen zoals dr. Sarno, Howard Schubiner en Gabor Maté, die hebben aangetoond dat veel lichamelijke klachten eigenlijk signalen zijn van onderdrukte emoties. We onderdrukken emoties als we ons niet veilig voelen om al onze behoeftes te uiten, omdat we bijvoorbeeld bang zijn om afgewezen te worden. Misschien herken je wel dat je snel verantwoordelijk voelt, moeite hebt met ‘nee’ zeggen of erg zorgzaam bent. Dit geeft aan dat je snel geneigd bent om je eigen behoeftes weg te stoppen voor iemand anders. Die emoties slaan zich op in je lichaam en kunnen fysieke klachten veroorzaken. Ook als je helemaal niet bewust van deze emoties bent, en nu dus denkt: dat is niets voor mij. Niet voor niets zeggen we ‘misselijkheid van angst’, ‘buikpijn van de zenuwen’, of hebben we last van ‘een brok in onze keel’ bij verdriet.
Door inzicht te krijgen in de oorzaak van je klachten en anders met je emoties en lichaam om te gaan, leer je stap voor stap hoe je je klachten kunt verminderen of daadwerkelijk herstellen. Zodat je weer de vrijheid hebt om je leven op te pakken zonder eindeloze lichamelijke grenzen.
Het is perfect voor jou als je last hebt van een medisch onverklaarbare lichamelijke klacht: fibromyalgie, het prikkelbare darmsyndroom, long covid, whiplash, POTS, en nog veel meer. Het is niet geschikt voor jou als je last hebt van een verklaarbare lichamelijke klacht (tumor, infectie, botbreuk).
Wat anderen zeggen...
Ik ben Michelle en ik heb de kennis én ervaring om jou op weg te helpen
Ik leefde bijna 15 jaar met dagelijkse pijn. Ik zag 30 behandelaren, waarna de harde conclusie kwam dat ik met mijn pijn moest leren leven. Uit pure wanhoop en behoefte aan geluk, vertrok in m’n eentje naar Australie. Daar plaatste ik mezelf in zo’n stressvolle situatie dat ik mezelf emotioneel móest uiten. En toen mijn grote verbazing, zag ik dat m’n klachten minder werden. Vanaf toen wist ik dat er meer mogelijk was.
Naast m’n eigen pijnervaring, heb ik een opleiding tot orthopedagoog (ontwikkelingspsychologie). In mijn postmasteropleiding deed ik onderzoek naar trauma, beoefende ik het vak én werkte ik aan m’n eigen herstel. Het klinkt veel, en dat was het ook. Maar gek genoeg viel alles samen. En met succes: in 1 jaar werd ik tegen alle verwachtingen in klachtvrij, rende ik een halve marathon, studeerde ik summa cum laude af en maakte ik een documentaire over m’n herstel.
De jaren daarna specialiseerde ik me verder in de wisselwerking tussen het brein en emoties, en volgde ik opleidingen in onder andere emotion focused therapy, cognitieve gedragstherapie, en trauma-verwerking. Daarnaast werd ik getraind door Howard Schubiner en Gabor Mate. Als kers op de taart deed ik een opleiding tot ademcoach, waarin ik alles over het zenuwstelsel en het menselijk lichaam leerde.
Ik integreerde al m’n opleiding, kennis en ervaring tot een methode om klachtvrij te worden. Een route naar herstel, die niet alleen voor mij, maar ook voor jou kan werken
Dit is wat anderen zeggen....
De route naar herstel
Module 1: Begrijpen
Eindelijk begrijp je je klachten en heb je een idee hoe je je klachten zijn ontstaat, waardoor je ook ontdekt dat je kan herstellen.
Module 2: Weerstand onderzoeken
Je pakt jouw ‘ja, maars’ en beperkende overtuigingen aan, waardoor je meer in je eigen herstelproces te vertrouwen.
Module 3: loslaten
Je laat je ‘oude versie’ los en neemt ruimte voor verdriet en frustratie om wat je gemist hebt.
Module 4: onderzoeken
Je onderzoekt verbanden en gaat begrijpen waarom JOUW klachten zijn ontstaan en blijven aanhouden.
Module 5: de oorzaak aanpakken
Je gaat naar de bron waarin je klachten zijn ontstaat, ontdekt wat je gemist hebt en hoe je daar vervulling in kan geven.
Module 6: verwerken
Je wordt je bewust van weggestopte emoties en verwerkt deze, hierdoor zal je zenuwstelsel kalmeren en pijn verminderen.
Module 7: anders op klachten reageren
Je leert hoe je op opkomende kan klachten kan reageren waardoor ze afnemen. Je ontdekt dat je gezond bent!
Module 8: vertrouwen opbouwen
Je gaat vanuit een nieuwe basishouding ‘ik ben gezond’ het vertrouwen in jezelf en je lichaam opbouwen. Je kan meer dan je denkt!