feelandheal – painkillersbymies.nl

Herstel is gestart, je klachten zijn minder. Nu is het tijd voor de laatste stap: je restklachten doorbreken en je leven opnieuw inrichten.

3 maanden | 22 september - 19 december

Herstel is gestart. Je klachten zijn minder. Maar zodra je een volgende stap wilt zetten, komt de twijfel terug. Je plant die nieuwe baan vooruit, maar mist net het vertrouwen dat je het volhoudt. Je zegt “ja” tegen een feestje, maar rekent stiekem uit hoe laat je beter naar huis kan. Je gaat sporten, maar blijft de dagen erna alert: wat als dit te veel was?

Je doet al vaker mee, maar merkt dat je jezelf nog inhoudt. Je piekert of je lijf het aankan: juist nu je klaar bent om je leven groter te maken.

Het oude leven past niet meer, maar het nieuwe moet nog vorm krijgen. Dat voelt spannend. Je hoofd zoekt zekerheid, terwijl je gevoel soms iets anders zegt.

In Feel & Heal leer je niet alleen expert te zijn van je lijf, maar ook van je emoties. Je ontdekt dat je zelfs je diepste angst aankunt — en bouwt zo een stevige basis. Door diep af te stemmen op je lichaam en emoties richt je je leven opnieuw in, een leven vanuit vertrouwen, die echt bij je past!

👉 Dit is jouw moment. Niet terugvallen, maar doorbreken. Kom weer back on track. 💛

Je hebt lichamelijke klachten (gehad), weet dat je kan herstellen, maar bent nog niet waar je wil zijn.

Je hebt klachten (gehad) zonder duidelijke medische oorzaak. Je bent bekend met de mindbody vise en weet dat je kan herstellen door emotionele blokkades te doorbreken. Je bent al goed op weg.. maar toch voel je dat er wat ontbreekt. Je weet dat er meer in zit:

Je merkt dat je klachten minder zijn geworden, maar je hebt nog niet altijd controle over wanneer ze toenemen.
Je weet dat herstel mogelijk is, maar twijfelt soms: “Kan ik dit wel? Moet ik hier al aan beginnen?
Je voelt je soms nog overprikkeld, alsof je hoofd nooit uitgaat en ontspanning moeilijk blijft.
Je merkt dat oude patronen, zelfkritiek en angst voor emoties je tegenhouden om echt vrij te leven.
Je wilt meer vertrouwen in jezelf, maar blijft twijfelen over wat de juiste keuze is.

De feel & heal methode is de sleutel tot meer rust, vrijheid en herstel

Je hebt last (gehad) van lichamelijke of mentale klachten waar maar geen fysieke oorzaak voor gevonden kon worden. Misschien heb je al geleerd dat dit kan komen door weggestopte emoties. Dit klinkt misschien vaag, maar het is eigenlijk best logisch. Je lichaam en emoties worden aangestuurd door hetzelfde systeem. Wanneer je hevige emoties ervaart die je niet kunt uiten, kunnen ze blokkades veroorzaken die zich vastzetten in je lichaam. Dit uit zich vaak in fysieke klachten. Het is geen toeval dat we spreekwoorden hebben zoals ‘buikpijn van de zenuwen’ of ‘misselijk van angst’. Het is al jaren duidelijk dat emoties klachten kunnen veroorzaken, maar minder bekend is dat dit ook het geval kan zijn bij langdurige klachten zonder medische oorzaak.

Veel mensen hebben geleerd om emoties weg te stoppen. ‘Stel je niet aan’ of ‘gewoon even doorgaan’ is vaak het advies dat we krijgen. Als je lang met klachten worstelt, heb je misschien al ervaren wat het schadelijke effect daarvan is: de emoties zetten zich vast en kunnen zich als pijn uiten in je lichaam.

Je zou emoties dan kunnen zien als boosdoeners, die tegen je werken en pijn, angst of onzekerheid veroorzaken. Misschien heb je zelfs het gevoel dat ze je in de weg staan. Echter zijn emoties niet tegen je, maar voor je. Zolang je ze echt toelaat! Emoties geven betekenis aan alles wat je doet, maken je leven kleurrijk en brengen energie. Stel je maar eens een dag voor zonder emoties: dat zou leeg en vlak zijn. Best saai, toch?

Emoties kunnen je dus enorm tegenwerken als ze vastzitten. Maar wat als je diezelfde emoties juist voor je zou laten werken? Kun je je voorstellen hoe alles in je leven zou gaan stromen? In plaats van dat ze je tegenhouden, kunnen je emoties je juist helpen om jezelf te helen en weer vol vertrouwen in het leven te staan. In de Feel & Heal Methode leer je hoe je je emoties kunt afstemmen en in balans kunt brengen, zodat je lichaam en geest weer samenwerken voor jouw herstel. En nog beter, je leert hoe je emoties kunt gebruiken om het leven te creëren dat jij echt wilt – een leven dat bij jou past en waar jij je gelukkig bij voelt.

Wat anderen zeggen over mijn coaching

In 3 maanden een vrijer leven met meer plezier, door een expert te worden van je lichaam en emoties

Week 1: Waarom is voelen zo belangrijk?

Voelen is de sleutel tot herstel en vrijheid. Je leert waarom het noodzakelijk is om jezelf te kunnen zijn en ontspannen te kunnen leven.

Week 2: Wat is voelen?

Hoe kom je uit je hoofd en in je lijf? Je ontdekt hoe je weer contact maakt met je lichaam en signalen leert herkennen.

Week 3: Emoties als leidraad

Leer de taal van je lichaam begrijpen. Ontdek wat emoties je willen vertellen en hoe je ze moeiteloos doorvoelt.

Week 4: Lichamelijke klachten als demper van emoties

Begrijp hoe jouw klachten signalen kunnen zijn van onderdrukte gevoelens en wat je ermee kunt doen.

Week 5: Ontdek de diepere laag onder emoties

Ontdek welke patronen jouw gevoelens beïnvloeden. Ontdek en hoe je deze doorbreekt. Zodat je ook echt meer rust krijgt en krijgt wat je nodig hebt.

Week 6: Wat als je niets voelt

Hoe doorbreek je blokkades? Leer hoe je weer toegang krijgt tot je gevoel, zelfs als het nu ver weg lijkt.

Week 7: Reken af met zelfkritiek

Stop met jezelf klein houden. Leer hoe je vriendelijker naar jezelf kijkt en meer zelfvertrouwen ontwikkelt.

Week 8: Zo doorbreek je de angst om teveel te voelen

Ontdek hoe je emoties kunt toelaten zonder overweldigd te raken, zodat je meer vrijheid ervaart.

Week 9: Leer opkomen voor jezelf door boosheid als assertiviteit

Gebruik boosheid op een gezonde manier om jouw grenzen te bewaken en voor jezelf te staan.

Week 10: Leer keuzes maken vanuit vertrouwen, van hoofd naar hart.

Leer luisteren naar je intuïtie en maak beslissingen die écht bij je passen.

Ontwikkel deze lifeskill, een basis voor de rest van je leven om meer rust, vrijheid en plezier te ervaren!

3 maanden live coaching in een kleine groep

Voor wie in een kleine groep live coaching wil en echte doorbraken wil ervaren.

✅ 10 modules met verdiepende videolessen, bewustzijnsopdrachten en praktische oefeningen
👉 Waardoor je begrijpt waar jouw pijn vandaan komt en leert hoe je je lichaam en geest in balans brengt. (twv €500)
✅ Deep dive meditaties –
👉 Waardoor je dieper contact maakt met je gevoel en spanning in je lichaam loslaat.
✅ elke 2/3 weken live coachcall (Zoom) op vrijdagmorgen – Persoonlijke begeleiding & coaching, zodat je niet vastloopt.
✅ Via een app houden we onderling contact met elkaar, je inspireert, motiveert.
✅ 2 live ochtenden op vrijdag 10 oktober en vrijdag 19 december

Bonussen voor deze ronde:
💚 BONUS: Fysiek werkboek thuisgestuurd
👉 Waardoor je altijd iets hebt om op terug te vallen en je voortgang kunt bijhouden.(twv 97,-)
💚 BONUS: Cursus meditatie waar je deze zomer al mee kan starten (twv 97,-)

Dit ga je bereiken in 3 maanden

✅ Meer rust en ontspanning, zonder dat je hoofd constant blijft malen.
✅ Keuzes maken met vertrouwen, zonder eindeloze twijfel.
✅ Minder angst voor je klachten, omdat je weet hoe je ermee omgaat en weet waar ze jou toe brengen!
✅ Je niet langer laten tegenhouden door beperkende gedachten.
✅ Meer energie en plezier in het leven, omdat je meer voelt en doet wat goed voor je is.
✅ Een diepere verbinding met jezelf en anderen, zonder jezelf te verliezen, maar juist sterker in contact te staan.
✅ Meer helder hebben wat jij wil. We denken soms dat we alles leuk vinden of juist niets, maar als je gaat voelen zal je ontdekken wat jij graag wil en wat bij jou past! En daarbij zal je makkelijker in actie komen om daar echt voor te gaan!
✅ De feel & heal methode is een vaardigheid die je voor de rest van je leven meer zelfinzicht, plezier en rust oplevert. Een basis waarop je het leven kunt creëren dat bij jou past, een leven waar je echt blij en gelukkig van wordt!

Kortom: je ervaart vrijheid. De vrijheid om keuzes te maken die bij je passen en zal meer vertrouwen hebben in jezelf.

Diepe transformerende resultaten!

BONUS alleen deze ronde: Word een pro in mediteren deze zomer, een levensveranderende vaardigheid die je direct rust oplevert!

Deze zomer kan je aan de slag met mijn kers verse cursus ‘mediteren’ een levensveranderende vaardigheid, waar je komende zomer vol gebruik van kan maken!

De kracht van échte meditatie. Niet het ‘even stilzitten’ of ‘je hoofd leegmaken’ — maar een diepgaande tool waarmee je jezelf kalmeert, reguleert én richting geeft. Meditatie die niet zweverig is, maar je stevig met beide benen op de grond zet. Alleen deze ronde kun je gratis instappen in mijn cursus mediteren volgens de Feel & Heal methode. Speciaal voor mensen die al bezig zijn met herstel van chronische klachten — of nét voelen: er moet iets veranderen. We starten in september met het volledige groepsprogramma, maar deze zomer krijg je alvast toegang tot deze waardevolle cursus, met 10 modules waarbij je elke dag echt een ander aspect mastert en stap voor stap leert hoe je meer rust, inzicht en vertrouwen in jezelkan krijgen. Zodat je deze zomer al voelt wat er mogelijk is als je de juiste tools leert gebruiken. Voor jou als je voelt: ik ben er klaar voor. Om meer rust, helderheid en regie te ervaren.

De feel & heal methode heeft me niet alleen klachtvrij gemaakt, maar ook een eigen bedrijf, huis en reis opgeleverd.

Mijn naam is Michelle, holistisch psycholoog, ademcoach en ervaringsdeskundige in chronische pijn.

Na bijna 15 jaar pijn en 30 behandelaren was de boodschap helder: ik moest met pijn leren leven. Uit wanhoop & zoektocht naar geluk, vertrok ik naar Australie. Ik opende een blog over hoe ik mij voelde en wat mijn ervaring was. Ik ontdekte dat hoe meer ik mijn emoties uitte, hoe minder pijn ik kreeg. Bij thuiskomst verdiepte ik me verder in de werking van emoties en kwam ik tot de oplossing voor mijn jarenlange klachten. Ik besloot mijn emoties te gaan doorvoelen met een bizar resultaat: binnen 1 jaar was ik volledig klachtvrij. Ik rende een halve marathon en maakte een documentaire over mijn herstel, Route naar Herstel, op youtube!

Maar dat was pas het begin. Ondertussen was ik afgestudeerd als gedragswetersnchapper en trauma-onderzoeker. Mijn bizarre levensverandering maakte me nieuwsgierig: Als weggestopte emoties je leven zo kunnen beperken, en emoties toelaten je leven zo kunnen veranderen en zelfs klachtvrij kunnen maken, wat is er dan nog meer mogelijk? Ik besloot me als psycholoog verder te specialiseren in trauma, emoties, brein en de adem. Op basis van al mijn kennis en ervaring ontwikkelde ik de Feel & Heal methode.

In 2024 besloot ik iets radicaals te doen: in plaats van mijn verstand en gedachtes te volgen, zoals ik altijd had gedaan, ging ik volledig de methode toepassen en mijn gevoel volgen. Alles waarvan ik dacht dat het me zekerheid zou geven, gaf ik op. Ik ging minder werken, zei mijn opleiding voor BIG-registratie af, en maakte onverwachte keuzes. Het was bizar wat er toen binnen 1 jaar gebeurde: ik startte mijn eigen bedrijf, ging op reis, kreeg veel meer verdieping in mijn relatie en zelfs een droomhuis! Geen puur toeval, maar het resultaat van wat er kan gebeuren als je emoties voor je laat werken en vrij laat stromen. Het grootste verschil is dat ik vertrouwen ervaar, veel meer plezier in het leven heb en makkelijker keuzes maak die bij mij passen. Ik laat me niet meer tegenhouden door angst, maar onderzoek hem en doorbreek hem. Ik zie bij mezelf, maar nu ook dagelijks bij anderen, hoe snel dit kan zorgen voor bold moves en snelle shifts.

Nu coach ik dagelijks anderen met de Feel & Heal methode, zodat zij ook leren luisteren naar hun gevoel en emoties, en deze kracht in de praktijk kunnen toepassen om hun eigen leven te veranderen. Wat ik zeker weet, is dit: je leven is grotendeels maakbaar, ongeacht het punt waar je nu staat.

Ben jij klaar om in een exclusief programma weer back on track te komen?

Stel je voor… dat je niet langer wordt tegengehouden door je angsten of blokkades? Wat zou je kunnen doen? Wat zou je kunnen voelen? Welke keuzes zou je maken als je écht in jezelf gelooft en weet wat je nodig hebt om verder te komen? Wie zou je zijn als je niet langer je door angst en klachten laat tegenhouden, maar een methode hebt om je angst en klachten te doorbreken? Ben je klaar om back on track te komen? Plan dan snel een matchall in, dan kijken we of dit programma voor jou geschikt is!