painkillersbymies.nl

Menu
Ontdek de route naar herstel

Je hebt een terugkerende lichamelijke klacht en wil herstellen!

Ontdek jouw route naar herstel

Stap voor stap naar energiek je bed uitstappen: zin in een rondje rennen of in alle rust de kinderen naar school brengen. Overdag je werk en je huis op orde. ’s Avonds appt een vriendin: “Koffie?” Je pakt je jas en loopt naar buiten, zonder de vraag “hoe lang gaat dit goed?” Je ziet wel hoe laat je thuiskomt. Dat is de vrijheid die je gaat ervaren als je lijf en hoofd samenwerken.
 
Geen voortdurende check-ups in je hoofd, geen dagindeling die door klachten wordt bepaald. Maar doen waar jij zin in hebt en een lijf die meewerkt.
 

Ontdek hoe je kan herstellen van fibromyalgie, rug/nek/schouderpijn, long covid, prikkelbare darmsyndroom, bekkenklachten, vermoeidheid.

Ontdek de route naar herstel

Alles lijkt 'goed' op papier, maar jij zit met klachten

(ALK) Chronische pijn/vermoeidheid, fibromyalgie, nek/rug/schouderklachten, long covid, migraine, whiplash, prikkelbare darmsyndroom

Je bent al een tijd bezig met je herstel. Je hebt podcasts geluisterd, boeken gelezen, trajecten gevolgd: fysiotherapie, manuele therapie, revalidatie, yoga, ademwerk, voedingsplannen, supplementen. Je kent de psychologische trajecten en adviezen ook: “Wees dankbaar”,  “Denk aan stress” “Neem je rust”, “Luister naar je lichaam”. Dooddoeners die logisch klinken, maar, maar je klachten verdwijnen er niet mee.

Misschien heeft iemand al gezegd: “Je moet er maar mee leren leven.” Of denk je dat zelf inmiddels ook.Je zegt “volgende keer” tegen vrienden terwijl je eigenlijk wíl gaan. Je energie gaat naar de was, het koken, de kinderen in bed krijgen—en wat overblijft is niks voor jou.Zelfs op een zonnig terras denk je: hoe laat moet ik naar huis om morgen niet kapot te zijn? Je vertrekt te vroeg, vaker dan je wilt, en merkt onderweg dat je alweer inlevert op wat je leven leuk maakt.Steeds inschatten wat je lijf vandaag aankan voordat je ‘ja’ zegt.

Het gekke is: er is vaak geen duidelijke medische oorzaak meer. Scans schoon, bloedwaarden prima. Of er wás ooit een aanleiding—een operatie, whiplash, virus—maar niemand kan verklaren waarom jij nog steeds klachten hebt terwijl anderen herstelden.

Artsen kunnen niet uitleggen waarom jij nog steeds pijn hebt terwijl je buurman met hetzelfde allang weer door is. Dat maakt je moedeloos. Het voelt alsof je in een eigen bubbel leeft waarin niemand écht begrijpt wat er speelt.
Je vraagt je af: Ligt het aan mij? Stel ik me aan? Maar diep vanbinnen weet je: dit is echt. de klacht is echt. Er moet een weg uit zijn. Dus waarom vindt niemand wat er mis is?

De dokter kan niets vinden? Dat is de eerste stap vooruit!

Wanneer een arts na zorgvuldig onderzoek geen schade vindt, is dat een goed nieuws:Als een arts na onderzoek zegt dat er geen schade is, is dat in feite goed nieuws: je lichaam is niet kapot. Er is niets gescheurd, versleten of gebroken.

 Toch betekent dat niet dat je je klachten verzint of dat ze ’tussen je oren’ zitten. Je klachten zijn echt — en je lichaam maakt ze ook echt aan. Alleen ligt de oorzaak niet in kapotte weefsels, maar in een ander systeem van je lijf: het beschermingsmechanisme van je brein.

Je systeem staat 'aan' en je ervaart klachten terwijl er geen gevaar is

Je brein heeft één hoofdtaak: jou veilig houden. Daarvoor scant het voortdurend je omgeving, je lichaam én je emoties op signalen van gevaar. Maar je brein registreert niet alleen wat er is — het voorspelt ook wat er mogelijk gaat gebeuren.

Zoals bij een tuinslang op het gras: zie je het vluchtig, dan schiet je lichaam in paniekstand — ook al is het geen echte slang. Je brein wil je beschermen, en doet dat liever tien keer te vaak dan één keer te weinig. Als je brein vermoedt dat er gevaar dreigt — fysiek of emotioneel — zet het razendsnel je alarmsysteem aan. Dat merk je bijvoorbeeld aan:

  • Spierspanning
  • Hoge hartslag
  • Druk op je borst
  • Opgejaagd gevoel
  • Pijn
  • Vermoeidheid

  • Spierspanning

Deze signalen zijn bedoeld als waarschuwing: let op, hier klopt iets niet. Ze helpen jou. Stel bijvoorbeeld dat je je vinger brandt, dan ervaar je pijn. Hiermee weet je dat je naar de dokter moet. Pijn is dus functioneel en in basis gezond.

Maar… soms blijft je brein signalen van gevaar geven – zoals pijn -,  terwijl er in werkelijkheid geen lichamelijke schade is. Je klachten wijzen dan niet op schade maar op een overgevoelig alarmsysteem. Je klachten zijn dus niet ‘tussen je oren’. Ze zijn echte lichamelijke reacties — maar ze worden aangestuurd door een brein dat overalert is geraakt.

Ontdek de route naar herstel

Je hebt aan rust, mindset en ontspanning gewerkt, maar je klachten zijn er nog

Misschien heb je al van alles geprobeerd: podcasts geluisterd, boeken gelezen, revalidatietrainingen gevolgd.
Je hebt geleerd om balans te houden, je agenda leeg te maken, meer ruimte voor jezelf te nemen en prikkels te verminderen.
En het helpt — je klachten zijn iets minder heftig, je houdt je dagen beter vol.

Maar dan denk je: Waarom moet ik dit allemaal doen om overeind te blijven? En waarom hoeft een ander dat niet? Je wilt meer dan “jezelf in balans houden”. Je wilt je leven niet kleiner maken, maar juist weer groter.
Weer dingen doen zonder eerst je energie door te rekenen of alvast een hersteldag te plannen.

Daar zit vaak het gat in veel programma’s: ze richten zich op het gevolg — hoe je je zenuwstelsel tot rust brengt — maar niet op de échte oorzaak van waarom het überhaupt zo gespannen is geraakt. Misschien heb je gewerkt aan de emoties die je klachten oproepen, zoals frustratie, maar is er nooit gekeken naar wat dat alarmsysteem in eerste instantie heeft aangezet.

Rust nemen en prikkels vermijden is effectief, maar het is alsof je het gras steeds netjes maait zodat het er strak uitziet, terwijl de wortels blijven zitten. En zolang je die niet weghaalt, groeit het gewoon weer terug.

De oorzaak van waarom jouw systeem op standje 'overleven' is gaan staan

Je kunt werken aan rust, ontspanning en balans — en dat helpt. Maar als je wilt begrijpen waarom je klachten blijven terugkomen, moet je kijken naar wát je systeem steeds zo aanjaagt.

Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat emoties daar een grote rol in spelen. Dat komt doordat het alarmsysteem in je brein — het limbisch systeem — zowel je emoties als je lichamelijke reacties aanstuurt. Ze zitten letterlijk in hetzelfde regelcentrum, waardoor emotie en lichaam altijd samenwerken en ze ook direct invloed op elkaar kunnen hebben. Denk maar aan hoe je buik samenknijpt van spanning, hoe je misselijk kunt worden van angst, of een brok in je keel voelt van verdriet. 

Emotie is energie, die vrij wil stromen. Kijk naar jonge kinderen: ze huilen als ze verdrietig zijn, gillen als ze boos zijn om een pannenkoek die ze niet krijgen, en lachen hardop als ze blij zijn. Alles gaat er in het moment uit. Maar gaandeweg leren we dat het soms veiliger is om ons in te houden. We zijn namelijk groepsdieren: we willen erbij horen en de verbinding met anderen behouden.

Verdrongen emoties en onderbewust brein als oorzaak

Zoals al genoemd heeft jouw brein de taak om je veilig te houden. Als je brein (onbewust) verwacht dat dat je voelt niet wordt gehoord, begrepen of geaccepteerd, kan je brein de emotie zonder dat je ervan bewust wordt ‘wegstoppen’, om de verbinding met de ander niet te verliezen.

Veel mensen leren dat al jong. Misschien voelde je boosheid, maar slikte je die in om ruzie of afwijzing te voorkomen. Of je leerde vooral aardig en behulpzaam te zijn — ook als dat betekende dat je jezelf wegcijferde.

Dat is een logische overlevingsstrategie. Maar emoties die je niet uit, verdwijnen niet. Ze blijven als spanning in je systeem, zorgen voor een verstoring en uiten zich op een andere manier: namelijk in de vorm van een lichamelijke klacht. 

Zo kan je lijf jarenlang “aan” blijven staan, door weggestopte emoties, met klachten als pijn, vermoeidheid, benauwdheid of druk op je borst als gevolg. Dit noemen we ook wel: fysieke klachten met een mindbody oorzaak.

Een zorgzaam & verantwoordelijk karakter houdt de klacht in stand

Jouw klachten komen dus niet door fysieke schade, maar doordat je brein overactief staat. De pijn of vermoeidheid die je voelt is echt, maar heeft een mindbody-oorzaak: je systeem blijft in overlevingsstand door weggestopte emoties die lichamelijke spanning veroorzaken.

Het lastige is dat we vaak niet doorhebben dat emoties iets met ons lichaam doen, omdat het hier gaat om gevoelens in ons onbewuste brein. Ze zijn al weggestopt vóórdat we ze bewust konden voelen. Je herkent het dus niet direct aan de emoties zelf, maar wél aan hoe je in het leven staat. Misschien herken jij jezelf hierin:Je zet je eigen behoeftes opzij om anderen tevreden te houden

  • Je cijfert jezelf weg om de sfeer goed te houden

  • Je legt de lat hoog voor jezelf (perfectionisme)

  • Je vindt het lastig om “nee” te zeggen

  • Je voelt je snel schuldig als je iets voor jezelf doet

  • Je bent meer bezig met zorgen voor anderen, dan met die voor jezelf

Op papier lijken dit positieve eigenschappen: betrokken, verantwoordelijk, behulpzaam. Maar onder de oppervlakte kunnen ze ervoor zorgen dat je onbewust veel spanning vasthoudt.  En als die spanning langdurig in je lijf blijft, kan dat je lichaam uit balans brengen — met pijn, vermoeidheid, benauwdheid of andere klachten als gevolg.

De uiting van emoties kan in de volgende klachten

Maar ik heb al met emoties gewerkt, en alsnog heb ik klachten

Veel mensen die ik begeleid, hebben al veel gedaan: cognitieve gedragstherapie, haptonomie, schematherapie, EMDR. En ja — dat kan waardevol zijn. Maar vaak werk je in die trajecten vooral met bewuste emoties: gevoelens die je kent, waar je woorden aan kunt geven, waar je misschien al vaak over hebt gepraat.

Bewuste emoties veroorzaken zelden lichamelijke klachten. Waarom niet? Omdat ze er al uit zijn — je hebt ze gevoeld, benoemd en verwerkt. Ze verstoren je systeem niet meer. De emoties die wél vaak lichamelijke spanning veroorzaken, zijn juist de gevoelens die je níet voelt. De situaties waarvan je denkt: “Dat valt wel mee” of “Dat heb ik allang verwerkt”.

Ik geef je een voorbeeld uit mijn eigen leven. Ik ben zelf psycholoog en volgde jarenlang allerlei trajecten: schematherapie, cognitieve gedragstherapie, noem maar op. Ik begreep alles, ik kon mijn emoties benoemen, ik praatte erover. Maar ik had nooit de koppeling gelegd tussen mijn klachten en mijn lichaam. Pas toen ik stopte met bedenken wat de oorzaak kon zijn, en mijn lichaam het verhaal liet vertellen, ontdekte ik dat mijn klachten alleen het topje van de ijsberg waren.

De echte oorzaak zat in situaties waarvan ik het nooit had verwacht, in wat ‘onbewust’ was.  Ondanks dat ik een liefdevolle relatie met mijn ouders had, ontdekte ik dat ik juist richting hen emoties had weggestopt. Ik had een ‘niet zeuren, maar doorgaan’-mentaliteit, werd nooit boos en werkte hard. Ik had die emoties niet bewust verstopt, maar mijn systeem had ze wel op slot gezet. En dat had veel meer impact dan ik ooit had gedacht. Het zat hem dus niet in de momenten waarbij ik wél emoties voelde, maar juist in de momenten waarbij ik níets voelde — terwijl er wel iets te voelen was. Dit heb ik niet “bedacht” met mijn hoofd, maar ervaren door bij mijn onderbewuste brein te komen.

Daarom zoeken we niet naar “het ene grote trauma” of iets waarvan je al weet dat het je geraakt heeft. We kijken juist naar wat er mogelijk in je onderbewuste ligt opgeslagen, en wat je lichaam nog steeds draagt zonder dat jij het doorhebt. Belangrijk hierin is dat we je lijf en onderbewuste brein meenemen.

Ontdek de Route naar Herstel

In dit online programma werk je stap voor stap aan inzicht, vertrouwen, emotionele verwerking en lichamelijke rust. Je leert niet harder te werken aan jezelf — maar zachter, slimmer en met richting. Elke module pakt een specifieke laag aan die bij onbegrepen klachten vaak een rol speelt: van twijfel, spanning en wantrouwen in je lichaam, tot de dieperliggende patronen van aanpassen, inslikken en doorgaan.

Het traject is gebaseerd op actuele wetenschap, bewezen therapievormen (zoals EAET, CGT en Emotion Focused Therapy), én op mijn persoonlijke ervaring met 15 jaar chronische klachten en volledig herstel. Hieronder lees je precies wat je per module leert — en waar het jou bij helpt.

Stap 1– Alle twijfels van tafel

Zeker weten waar je klachten vandaan komen
Twijfels of je kan herstellen als “Maar ik ben toch ooit gevallen?”, “Het zit toch in mijn familie?” of “De dokter zei toch dat…” zijn logisch, maar ze werken tegen je. Zolang je niet 100% gelooft dat je klachten worden veroorzaakt door een overactief brein en weggestopte emoties, zal een deel van jou steeds blijven zoeken naar een andere oorzaak. En dat houdt je herstel tegen. In deze stap leggen we alles naast elkaar, zodat je precies weet waar je klachten vandaan komen en met volledig vertrouwen aan je herstel kunt werken. zónder schade. 

Stap 2 – Je brein en zenuwstelsel kalmeren

Veiligheid opbouwen
Je systeem staat op scherp en reageert op alles alsof er gevaar dreigt. Je ontdekt wat je kunt doen om je weer veilig te voelen, zelfs terwijl je klachten hebt. Je krijgt praktische tools om je zenuwstelsel te kalmeren en resetten als het op hol slaat.
Ook leer je je klachten te zien als een signaal in plaats van een vijand — zodat je ermee kunt samenwerken in plaats van ertegen vechten.

Stap 3 – De oorzaak vinden van je overactieve systeem

Het verhaal achter je klachten begrijpen
Klachten zijn vaak het topje van de ijsberg. Daaronder liggen emoties die ooit te pijnlijk of te spannend waren om te voelen. Je brein sloeg ze op en gebruikt je klachten om je bij die emoties vandaan te houden. In deze stap ga je op zoek naar dat verhaal — en laat je brein ervaren: dat was toen, dit is nu.

Stap 4 – Verdrongen emoties losmaken

Je onderbewuste brein bewust maken
Bewuste emoties veroorzaken geen klachten — onbewuste wel. Daarom werken veel therapieën maar beperkt: je praat erover, maar je lijf doet niet mee. Hier leer je hoe je het onderbewuste brein “de afgesloten kast” opentrekt en stap voor stap die emoties toelaat, zodat je brein merkt dat het veilig is. Zodra dat gebeurt, heeft je brein geen klachten meer nodig als bescherming.


Stap 5 –  Je brein herprogrammeren 

Je brein trainen dat je gezond bent
Je brein denkt nu nog dat je kwetsbaar bent en zet bij het minste of geringste het alarm aan. Je gaat het opnieuw leren dat je gezond bent en bouwen aan vertrouwen in je lijf. We werken met een concreet doel waar je stap voor stap naartoe groeit, zodat je brein nieuwe, gezonde patronen aanleert.

 


Stap 6 – Nooit meer terug naar overleven 

Terugval voorkomen en je leven vergroten 
Je bouwt een manier van leven waarin emoties de ruimte krijgen en je lijf en brein blijven samenwerken. Je weet wat je kunt doen als spanning toch weer oploopt, en hoe je voorkomt dat je in oude patronen terugvalt. We kijken ook naar praktische dingen: hoe je dit deelt met je partner, vrienden of collega’s, en hoe je keuzes maakt die echt bij je passen — zonder steeds bang te zijn voor een terugslag.

 

Wat anderen zeggen...

✅ Geschikt voor jou als:

✅ Je hebt lichamelijke klachten zoals pijn, vermoeidheid, benauwdheid of spanning, maar onderzoeken laten zien dat er niets kapot is in je lichaam.
✅ Je wilt niet de rest van je leven rekening blijven houden met je “balans”, maar weer alles kunnen doen zonder eerst te rekenen hoeveel energie het kost.
✅ Je bent bereid dingen te doen die ongemakkelijk voelen, zoals emoties toelaten die je normaal wegdrukt.
✅ Je bent niet bang om terug te kijken naar momenten in je leven die lastig of pijnlijk waren, als dat betekent dat je klachten kunnen stoppen.
✅ Je voelt je op dit moment mentaal stabiel: je hebt geen onbehandeld trauma, geen recente psychose en je staat stevig genoeg om hiermee aan de slag te gaan.
✅ Je hebt ruimte in je agenda en energie om hier actief mee bezig te zijn.

❌ Niet geschikt als:

❌ Er nog geen medische uitsluiting heeft plaatsgevonden voor je klacht
❌ Je momenteel te maken hebt met een onbehandeld trauma of ernstige psychische instabiliteit
❌ Je verwacht dat een ander (arts, behandelaar of methode) jouw herstel volledig ‘oplost’, zonder zelfreflectie of betrokkenheid
❌ Je zit op dit moment niet in een steunende omgeving waar je de ruimte hebt om met je herstel aan de slag te gaan.
❌ Je voelt je nu niet veilig genoeg om emoties te onderzoeken of te ervaren.
❌ Je hebt geen tijd of mogelijkheid om wekelijks met dit proces bezig te zijn.

Ontdek de route naar herstel

Dit is wat anderen zeggen....

Kies jouw route naar herstel

Cursus met 4 maanden exclusieve begeleiding

Wil je mee verdieping en persoonlijke begeleiding in een kleine groep? Dan is dit traject speciaal voor jou. 

✔️ Iedere  (werk)dag 15-30 minuten aan de slag. Praktisch aan jouw herstel.
✔️4 maanden close coaching om jouw route naar herstel te bepalen zodat jij al  klachtvermindering  ervaart en/of duidelijkheid hoe jouw route naar herstel eruit ziet.  Stel al je vragen online!
✔️1 jaar toegang tot de online omgeving met 50+ video’s, meditaties en oefeningen van Route naar herstel. Zodat je alles terug kan zien, integeren en erbij kan pakken.
✔️Lichaamsgerichte deep dive sessies voor doorbraken in jouw herstel 2-maandelijks coach calls (6 totaal). Er is hierin ruimte voor persoonlijke verdieping op maandagen tussen 09:00 – 10.00 / 10.30.
data online coach calls: 15 september, 22 september, 6 oktober, 13 oktober, 27 oktober, 10 november
✔️ Toegang tot de besloten community, waar je contact kan hebben met anderen op hetzelfde pad
✔️ Een persoonlijk hersteldoel waar je met online ondersteuning aan gaat werken.  In november ben jij klaar voor de eerste stap!  Wil jij vrijheid? Sport opbouwen? Met vriendinnen weer een dag naar het terras? Je gaat hier mee aan de slag en deelt je proces in de besloten community.
✔️ Terugkom live middag aan het einde van het jaar om jouw next step te bepalen 

BONUS:
✔️Zenuwstelsel oefeningen voor 1 september aanmelden: gratis toegang tot de gloednieuwe cursus om je zenuwstelsel te reguleren, met somatische en ademhalingsoefeningen. Zo kan jij werken aan veiligheid en het uitzetten van je ‘alarmsyteem’ voordat je met emoties aan de slag gaat! Direct effect deze zomer!
✔️ 6+ aanvullende masterclasses over aanvullende thema’s die erbij komen in een leven met klachten:
– als hoe doorbreek ik een patroon?
– hoe ga ik om met schuld omdat ik niet kan doen wat ik wil?
– hoe verdiep ik mijn relatie als intimiteit onveilig voelt
– hoe houd ik de verbinding in vriendschap? 
✔️ Cursussen: 

  • Stop met twijfelen – maak keuzes vanuit vertrouwen (€49)
  • Terugvalmethode – van terugval naar vertrouwen in 6 stappen (€97)

➡️ De groepsbegeleiding start in september, maar je kunt nu al je plek reserveren én direct beginnen met de cursus. Zo ben je verzekerd van een plekje!

Investering: 249,- per maand

Ik claim mijn plek

Cursus met 4 maanden 1 op 1 begeleiding

Wil je volledige persoonlijke begeleiding en écht diep gaan?

Dan is het 1-op-1 traject iets voor jou. Speciaal voor wie klaar is om het échte werk te doen, in volle aanwezigheid en met maximale persoonlijke aandacht.

Je krijgt alles van het groepsprogramma, de maandelijkse online coaching sessies en de besloten community met daar boven op:

✔️ een persoonlijk intakegesprek van 1 uur (online/live) – waarin we jouw situatie zorgvuldig in kaart brengen, je doelen helder maken en de basis leggen voor jouw persoonlijke route naar herstel
✔️ iedere maand een individuele deep dive sessie van 1,5 uur – volledig afgestemd op jou. We gaan samen aan de slag met de diepere emotionele lagen achter jouw klachten. In een veilige setting doorvoel je wat gevoeld wil worden, en werk je gericht aan jouw herstel.
✔️ Contact via Whatsapp, voor je vragen tussendoor.

BONUS

✔️ Toegang tot de cursus ‘meditatie’ (twv 97 euro)
✔️ Toegang tot alle opkomende cursussen voor komend jaar (o.a. ouderschap en zenuwstelselregulatie)

➡️ Het 1-op-1 traject start in overleg, maar je kunt vandaag al beginnen met de cursus en jouw intake plannen.

Investering: 449, – per maand.

Vraag nu een matchall aan – er is nog 1 plek beschikbaar.

Plan een matchcall

Wat maakt Route naar herstel uniek ten opzichte van de meeste revalidatie en leefstijlprogramma's?

Veel mensen met chronische pijn krijgen te horen dat ze er “maar mee moeten leren leven” — niet omdat er niets aan te doen is, maar omdat artsen en behandelaars vaak zelf niet weten wat er aan de hand is. Deze boodschap is niet alleen verwarrend, maar ook schadelijk: het houdt het alarmsysteem van je brein juist actief. Als niemand de oorzaak begrijpt, blijf je onbewust zoeken, gespannen en in de overlevingsstand. Veel programma’s in Nederland, zoals pijnrevalidatie of leefstijlinterventies, zijn gericht op omgaan met pijn. Ze gebruiken bijvoorbeeld technieken uit ACT (acceptance and commitment therapy), waarbij het doel is om klachten te accepteren en je leven ondanks pijn op te bouwen.

Maar Route naar Herstel gaat uit van een totaal andere benadering: dat chronische pijn vaak geen lichamelijke schade weerspiegelt, maar een signaal is van verdrongen of onveilig gemaakte emoties. Het is een reactie van je lichaam op innerlijke spanning die er lange tijd niet mocht zijn. Cognitieve gedragstherapie (CGT) of schematherapie zijn nuttige therapie, maar werken vaak onvoldoende bij lichamelijke onbegrepen klachten. Dit komt omdat ze de koppeling missen met het lijf, de fysieke sensaties van pijn en emoties. Daardoor blijft het proces mentaal, terwijl juist je lijf aangeeft dat er iets gevoeld en verwerkt wil worden. Praten alleen is voor je brein veilig – je blijft “bovenin” en leert hooguit je gedachten anders te formuleren. Maar om je alarmsysteem écht uit te zetten, moet je leren dat het veilig is om te voelen. En dat kan alleen als je lijf daar actief in wordt meegenomen.

Route naar Herstel is daarom geen standaard psychologisch traject, maar een lichaamsgerichte en ervaringsgerichte aanpak. Jij hebt de regie, niet de arts of therapeut. Want jij kent je lichaam het best. Dit programma helpt je begrijpen wat je lijf je wil vertellen, en hoe je weer vertrouwen en rust kunt opbouwen van binnenuit.

Ik claim mijn plek

Ik ben Michelle en ik heb de kennis én ervaring om jou op weg te helpen

Mijn naam is Michelle, en ik weet hoe het is om jarenlang met pijn te leven. Ik leefde bijna 15 jaar met dagelijkse klachten, bezocht meer dan 30 behandelaren — en kreeg uiteindelijk te horen: “Je moet er maar mee leren leven.”

Uit pure wanhoop vertrok ik alleen naar Australië. Daar, in complete overstimulatie, werd ik zó geraakt dat ik mijn emoties niet meer kon onderdrukken. En tot mijn verbazing: mijn klachten namen af. Ik wist toen: dit is geen toeval.

Ik keerde terug, dook in de wetenschap achter brein, lichaam en emotie — en ontdekte hoe heling echt werkt.Ik werd opgeleid in onder andere:

  • Orthopedagogiek en ontwikkelingspsychologie (WO)
  • Trauma verwerking (imaginaire rescripting en exposure)
  • Cognitieve gedragstherapie
  • Emotion focused therapy
  • Neuroplasticiteit en het brein
  • EAET (Emotional Awareness and Expression Therapy) door Howard Schubiner
  • Ademcoach
  • Somatic Experiencer (trauma lichaamsgericht verwerken)

In mijn masteropleiding deed ik onderzoek naar trauma, werkte ik met cliënten én aan mijn eigen herstel.

In één jaar tijd werd ik klachtenvrij, liep een halve marathon, studeerde summa cum laude af én maakte een documentaire over mijn herstel. Ik ontwikkelde na jaren specialisatie – mijn eigen methode — een Route naar Herstel — waarin ik mijn ervaring en expertise samenbreng.

En die route werkt niet alleen voor mij. Die kan ook voor jou werken. Inmiddels heb ik 100+ mensen mogen begeleiden op de route naar een klachtenvrij leven.

Ik claim mijn plek

Antwoord op veel gestelde vragen en twijfels

Vind de antwoorden op je twijfels!

Dat is een terechte en belangrijke vraag. Bij aanhoudende klachten is het logisch (en nodig) om eerst te laten onderzoeken of er een medische oorzaak is. Daarom is de eerste stap altijd: medisch laten uitsluiten wat uitgesloten kan worden — door een arts of specialist. Dat blijft de basis.

Maar: als er géén duidelijke lichamelijke afwijking wordt gevonden, terwijl je klachten blijven bestaan, is het tijd om iets anders ín te sluiten: de mogelijkheid van een mindbody-oorsprong. Dat betekent niet dat de klachten “tussen je oren” zitten, maar dat emoties, stress, of oude ervaringen via je zenuwstelsel letterlijk lichamelijke klachten kunnen veroorzaken. Dit is iets wat steeds meer wetenschappelijk wordt onderbouwd.

In Route naar Herstel leer je hoe je hier zelf mee om kunt gaan:

  • Hoe je medische twijfel op een rustige manier kunt plaatsen
  • Hoe je leert vertrouwen op je lichaam zonder alles te hoeven uitsluiten
  • Hoe je onderscheid maakt tussen echte lichamelijke signalen en angstgedachten
  • En vooral: hoe je leert luisteren naar wat je lichaam probeert te vertellen

Het doel is dus niet om de medische wereld te negeren, maar om hem aan te vullen. Zodat je niet blijft hangen in twijfel of afhankelijk blijft van anderen, maar zelf grip krijgt op wat je voelt en waarom. Zo ontstaat er rust, vertrouwen en ruimte voor herstel.

Ja, veel klachten beginnen medisch — door een infectie, val of andere gebeurtenis. Maar als er geen blijvende schade is (zoals een botbreuk of tumor), en het lichaam tóch niet herstelt, dan is het niet meer puur medisch verklaarbaar. Het lichaam heeft van nature een sterk herstellend vermogen en herstelt meestal binnen drie maanden.

De echte vraag is dan: waarom herstelt de één wel, en de ander niet?
Dat komt vaak doordat emotionele blokkades het herstelproces onbewust verstoren. Deze blokkades zetten zich vast in het limbisch systeem (het emotionele brein) en houden het alarmsysteem actief — waardoor je lichaam blijft reageren alsof er nog gevaar is. In Route naar herstel leer je hoe je die emotionele blokkades herkent en oplost.

Heel logisch dat je twijfelt! Het emotionele en lichamelijke staan met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar continu. Bewuste emoties veroorzaken geen lichamelijke klachten, maar onbewuste en verdrongen emoties kunnen dat wel.  Deze kunnen zich vastzetten in het lichaam en zo bijdragen aan pijn of andere klachten.

Dit betekent dat we vaak niet herkennen dat er een emotionele oorzaak is (daar zijn we namelijk onbewust van).

Je kunt vaak herkennen of emoties een rol spelen aan bepaalde karaktereigenschappen, zoals perfectionisme, moeite om “nee” te zeggen, de neiging om je eigen gevoelens te onderdrukken, of altijd voor anderen willen zorgen. Zulke eigenschappen kunnen ervoor zorgen dat je onbewust veel spanning vasthoudt, wat het lichaam uit balans kan brengen.

Nee, de cursus kan je 6 maanden blijven inzien.

Ja zeker! Individuele sessies zijn gericht op het doorvoelen van emoties, ze duren 1,5 uur en kosten 120 euro.

Ik claim mijn plek

De vraag is niet of het lukt, maar waarom het tot op heden nog niet is gelukt.

Welke beperkende overtuigingen, angsten of twijfels houden je tegen? Herstel is niet makkelijk, maar wel mogelijk. Als je eerlijk durft te kijken naar wat je hebt gemist, ga je zien wat je nodig hebt om te herstellen. En daar kan ik je bij helpen.

Ik claim mijn plek